老年人应该如何从容面对衰老,丰富晚年生活?建议学习下( 三 )

老年人应该如何从容面对衰老,丰富晚年生活?建议学习下】60岁以后 , 如果你能始终保持良好充足的睡眠 , 有规律地工作和休息 , 并继续保持 , 你的身体就会更健康、更强壮 。