误区3：哪儿疼就锻炼哪儿
“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛 ， 所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节 ， 经常以半蹲姿势做膝关节的前后、左右摇晃动作 。
其实 ， 这样做是不科学的 ， 因为半蹲时 ， 膝关节所承受的压力最大 ， 摇晃加重磨损 ， 致使疼痛加重 。 “老寒腿”是一种慢性病 ， 适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩 ， 增强腿部肌肉力量 ， 患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛 。
来源：健康上海12320
【@不爱穿秋裤的人，当心这种病盯上你！】编辑：秦天

• 大桥|18日0时起，港珠澳大桥穿梭巴士港珠线双向暂停运行
• 防控|18日0时起，港珠澳大桥穿梭巴士港珠线双向暂停运行
• 吃辣|全国痔疮地图发布：不爱吃辣的广东人为什么排第二？
• 脾胃|瘦小孩子不爱吃饭，健脾和胃怎么办？尝试煲汤给娃“调”
• 发病率|49岁女子体内节育器穿破子宫，扎进膀胱！医生还有惊人发现，发病率1/30000......
• 中老年|49岁女子体内节育器穿破子宫，扎进膀胱！医生还有惊人发现，发病率1/30000......
• 一脱秋裤就“皮屑满天飞”，到底是皮肤病，还是皮肤太干燥了？
• 尿路结石|15岁女孩不爱喝水，身体竟长出“小石头”……
• 秋裤|一脱秋裤就“皮屑满天飞”，到底是皮肤病，还是皮肤太干燥了？
• 袜子|穿袜子睡觉是好是坏？老实说：不但能提高睡眠质量，还能“助性”