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长期熬夜：
科学的养生方法应该是早睡早起 ， 在我们身边你会发现那些比同龄人看起来显年轻的人往往很少熬夜 ， 会有早睡早起的好习惯 。
如果女性朋友长期熬夜的话 ， 也会成为衰老的加速器 ， 它会影响到皮肤的新陈代谢 ， 加速内脏器官的衰老 ， 会让你比实际年龄更显老 ， 所以希望你一定要及时改掉熬夜的坏习惯 。
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爱美之心人皆有之 ， 希望女性朋友能够好好的保养自己的身体 ， 多喝水 ， 多运动 ， 养成良好的作息习惯和饮食习惯 ， 这样才会让你更显年轻 。
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