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所以 ， 大家平时在饮食选择上 ， 尽量选择低嘌呤的食物 。 这里再教给大家一个办法 ， 很多食材在烹饪之前 ， 先用开水焯一遍 ， 嘌呤可以减少很多 。
总的来说 ， 高尿酸人群需要注意痛风发作 ， 即便没有症状也要重视 ， 而且在生活中更要积极注意饮食调节 ， 药物缓解 ， 多喝水 ， 预防高尿酸进一步危害人体健康 。
[1]《21岁小伙喝奶茶喝到痛风医生：高尿酸、痛风年轻化喝这3种饮品要适度》.红星新闻.2021-12-28
[2]《无症状高尿酸血症 ， 为什么建议你降尿酸？》.医学论坛网.2021-12-17
[3]《高尿酸血症=痛风？高尿酸血症怎么办？》.医学论坛网.2021-07-16
【尿酸偏高，却没有痛风，是好是坏？高尿酸患者怎么吃才好？】[4]《高尿酸该怎么吃？》.健康界.2021-11-13

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