骨密度|年轻男子骨密度堪比80岁老头，医生直言：要想养骨，2类饮品尽量丢掉医生|咖啡|骨质疏松|长寿与衰

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真实案例：胡燕清（化名）今年28岁，家住山东省青岛市。他是当地一家广告公司的平面设计员，这份工作的薪资还算挺高的，只要他稍微努力一点就能拿到一万元以上，所以小胡老觉得自己的前途一片光明。
上个月28号，小胡正在他租的房子里打吃鸡（手机游戏），突然发觉自己的腿部隐隐作痛，而且是咬牙切齿的那种痛。在疼痛难忍之下，他只好给朋友打了电话寻求帮助，之后就被朋友送去了医院。

在医院经过一系列检查，小胡被查出了骨质疏松症，骨密度只有-2.7.医生还调侃他，他这个骨密度数值和80岁老爷爷的没什么两样。小胡听完自己被确诊骨质疏松的消息之后，眼泪止不住的往下流。
医生见到小胡哭了起来，马上对他进行了安抚，同时也跟他细致地讲解了骨质疏松的危害性，也劝告了他以后要怎么做才能使病情逐步缓解。后来，医生在他的饮食习惯中找出了导致他患病的“根源” 。

医生直言：要想养骨， 2类饮品尽量丢掉，或都是骨坏的“催化剂”
1、咖啡
小胡平时很喜欢喝咖啡，他经常用咖啡提神醒脑，从而提高工作效率。但是，咖啡对骨骼的伤害非常大。人体若每天摄入100毫克以上咖啡，就会导致体内流失6毫克的钙元素，很容易引发骨质疏松症。
2、碳酸饮料
【骨密度|年轻男子骨密度堪比80岁老头，医生直言：要想养骨，2类饮品尽量丢掉】像可乐和雪碧这两种碳酸饮料都是小胡的“挚爱” ，尤其是天气比较热得时候，他每天至少喝3瓶。长期饮用碳酸饮料会使骨骼变脆，这是因为它里面的碳酸会使骨钙不断流失，骨密度也会因此大幅度降低。

医生忠告：做好以下3件事，或能助你的骨骼永葆青春，轻松防治骨疏松
一、每天补充营养元素
人随着的年龄增长，骨骼和关节部位都会不断老化，消化能力也不比从前。只靠日常饮食上的营养吸收很难保障骨骼的健康，需要及时补充一些营养素——聚目丙安，这种优质营养素能被人体骨骼充分吸收。
它里面乳矿物盐成分：是一种新型的营养补充剂，不同于其他元素的是，它有一定的可溶性；很容易被人体吸收和补充，有助于增强骨骼的力量，将矿物质和所有钙质牢牢地锁在身体内。
牛初乳粉：他在养骨界被誉为“天然的抗氧化剂” ，补充后可以改善骨细胞的代谢功能，受损骨组织也能重新修复完整，还可以阻止钙流失的产生，对人体骨骼发生老化来说有着一定的延缓作用；
骨胶原蛋白肽：从牛羊驼骨骼中提取出的生物高分子物质，可以提高人体内胶原蛋白含量，提高骨密度，提升骨骼免疫力，改善关节疼痛，帮助骨骼减少钙质流失，降低病症的发生。
每天补充1-2粒聚目丙安，对骨骼的生长发育有妙不可言的功效。长期坚持后，能明显得到骨密度的上涨，从而保障骨骼健康。

二、坚持晒太阳
医学研究专家指出，晒太阳对骨骼的生长发育来说有着一定的积极作用。主要是因为人体在阳光的照射下，可以增强机体对钙的吸收功效，对骨量的稳定也有很大的帮助，从而有效地预防骨质疏松症。