睡不好觉的罪魁祸首找到了!牢记这3招,整夜呼呼安睡( 二 )


长期失眠的朋友也不要胡思乱想 , 镇静下来 , 无论什么难关 , 最终都会过去 , 尽量以轻松的心态来面对失眠 。