文章插图
欢迎观看本篇文章 ， 小新来为大家解答以上问题 。如何减掉小肚腩，减小肚腩的妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、练习平板支撑动作 ， 可以有效收紧全身肌肉，减少腹部，不论场地，随时随地都可以进行 。
2、通过练习呼啦圈，可以按摩腹部腰部，通过转呼啦圈，还可以锻炼腰部、臀部、腹部肌肉，有效减肚子 。
3、跑步是一项全身运动，不仅能减肚子，还能强身健体 。倒立是减肚子的有效方法，对心血管系统也有好处 。
【减小肚腩的妙招 如何减掉小肚腩】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

• 健康的减肥食谱 健康的减肥食谱30天图
• 云雨第六感 云雨第六感未删减版
• 铜氧化的原因怎么样减少氧化
• 减肥常识：不吃饭能减肥吗
• 女生宿舍韩国电影完整版 韩国电影未删减版天堂影院
• 喝咖啡能减肥吗
• 鸡小肚能不能吃
• 减额交清会有什么损失
• 减肥茶的功效与作用禁忌有哪些 减肥茶的功效与作用禁忌
• 记忆力减退是怎么回事儿?