温和的咳嗽操同样是一种行之有效的方法 。 通过简单的呼吸和咳嗽练习 ， 孩子可以学会如何有效地清理喉咙 。 这类似于轻柔地拍打背部帮助小婴儿打嗝 ， 同样的动作可以帮助儿童更容易地排出痰液 。
均衡的饮食对儿童的整体健康和减轻喉咙痰有积极影响 。 食物中的维生素和矿物质对增强免疫系统至关重要 。 一项研究显示 ， 富含维生素C的食物 ， 如橙子和草莓 ， 可以增强身体对感染的抵抗力 ， 从而减少痰液的产生 。
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