或许你早就阳了，只是自己不知道？不妨自测下( 二 ) _健康小知识

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03阳康之后，是否还会复阳？
疫情全面放开后，一大波患者步入“小阳人”的行列，各种“小阳人”的居家抗疫过程在网络上持续霸屏。到目前为止， “第一波”阳性患者已经陆续转阴，大部分“小阳人”康复后，已经回到了工作岗位。
但是， “第二波”、“第三波”患者开始转阳，这些患者还游走在“阳康”者的身边，这让越来越多的“阳康”者很是担忧！
很多抗疫的专家表示：阳康后复阳几率很小，但是不能完全排除！

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1.一般情况下，阳性转阴康复后，不大可能出现复阳的情况，痊愈后就可以和正常人一样生活了。
2.但是，新冠奥密克戎病毒很容易变异，可能会逃过抗体的防御功能，有可能会出现感染两次甚至三次的情况。
3.如果感染了奥密克戎病毒，短期内人体的抗体水平比较高，对这些变异不太明显的病毒变异株依然有保护作用，所以不用太担心。

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04阳康后怎么调理身体？
1.适量运动
“阳康”后，不宜过早剧烈运动，适量的运动是有利于身体恢复的，可以选择八段锦和太极拳等较为缓和的运动。运动量最好不超过平时的1/3 ，逐渐增量后感觉到有点疲倦或累时就不适宜再增加运动量了。
2.注意饮食营养
身体刚经历过一场大战，所有机能都需要充足的营养去恢复，这时我们要多吃优质蛋白，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类虾类等，还要多吃水果蔬菜，保证维生素和微量元素的摄入。

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3.戒烟戒酒
抽烟或者是吸二手烟，都会破坏人体的免疫细胞，使免疫力下降，饮酒对人的免疫力也是有害的，所以要提高自己的免疫力，使身体进一步恢复就要戒烟、戒酒。
4.保证充足睡眠
熬夜会使人的免疫力下降，从而使呼吸道、胃肠道等疾病进一步加重，所以，要防止病毒感染以后，出现的咳嗽、咳痰等症状进一步加重，就要注意多休息，增强自身的免疫力。