“阳”转阴，前后用了3天，过来人分享宝贵经验，很实用建议看看( 二 ) _健康小知识

※每天都喝热水：这一点和专家的建议是不谋而合的，多喝热水能够及时的补充人体的水分，保障人体的新陈代谢活动，提高身体排毒效率。
同时，多喝热水能够对寒证患者起到暖身的作用，对热证患者起到排汗散热的作用。

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※用柠檬、橙子等泡水喝：这一点又和专家的建议碰上了，一是补充维生素C ，从而提高机体免疫力，二是补充电解质，避免喝水太多导致的电解质紊乱，三是开胃、提高情绪，因为用这些东西泡水喝，水变得好喝多了，心情也好了，酸酸甜甜的胃口也好了。
※保持饮食以及营养的均衡：生病了不能不吃东西，因为营养是保障我们机体免疫力的基础。
另外，均衡的饮食是维持我们健康的基础，大家在感染之后，无论多么没胃口，还是需要每天多少吃点饭的，其中以蛋白质比较重要，因为蛋白质可是抗体形成的重要营养素。
当然这里要注意，别吃撑，生病期间本来消化能力就弱，可以少吃多餐。

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※热水泡脚：我总感觉热水泡脚的时候，让我全身有一种非常舒服的感觉，也许这就是血液通畅的感觉吧。
之前我的一位副主任医师朋友就跟我说过，泡脚可以驱寒活络、排湿、排毒、养生、健脾等，我虽说不懂，但是泡完热水脚全身都感觉暖暖的很舒服。
※非常注重保暖：这一点是朋友告诉我的，她说她感染的时候家里暖气、空调开的足足的，好的就很快，孩子爸没开，就好的慢。
我也不知道真假，但是我将保暖做好之后，确实好的也很快。并且，根据专家的说法，确实温度高一些有利于病情的康复。

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整个病程期间，我并没有吃药，只是在第一天不舒服的时候吃了点感冒中成药，之后完全没有吃药，连退烧药也没有吃。
当然，这是因为我发的烧并不是很高，还没到我准备吃药的程度，如果本身高烧已经感觉非常不舒服了，那建议还是吃些退烧药，高烧持续太久，人非常容易疲惫，尤其是孩子，所以，退烧药要根据实际情况使用，非统一标准。
结语
在这里，我将我的康复经验分享给大家，让大家做个参考。也希望每一位没有“阳了”的不会变成“小阳人” ，阳过之后的不再“复阳”和感染，正在“阳”的快速“阳康” ，一起迎接美好健康的生活。
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