果糖对身体的危害，不只变胖那么简单，建议多了解下 _健康小知识

现代年轻人之间最流行的饮料肯定就是各种奶茶了，毕竟光是从大街小巷这么多如同雨后春笋般钻出来的奶茶店就能够知道，现在爱喝奶茶的人绝对是一个不小的基数。但是奶茶的危害我们也都知道，很多人控制不住自己每天喝大量的奶茶，肥胖等慢性疾病也就悄悄找上门来。
其中，奶茶中十分引人注目的就是其中添加的各种糖浆，像是果葡糖浆，麦芽糖浆等，各种奶茶店之中也有七分糖，五分糖，正常糖的选择。很多人认为这些糖浆影响的只是我们的口感，殊不知糖浆也是导致很多人在喝完奶茶之后体重增长的一个不可忽视的原因。

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最常见的果葡糖浆，到底是什么东西?
很多人看到果葡糖浆名字就知道，这肯定是一种纯天然，健康绿色的添加剂画上等号。但是，果葡糖浆并不像是名字上看起来这么好。果葡糖浆之所以获得这个名字，主要是因为其中含有葡萄糖的同时又含有果糖，因此而得名果葡糖浆。这种甜味剂主要是从玉米淀粉中的获取，日常生活中我们常见的各种甜味食品像是蛋糕，饼干，奶茶等其中都必然少不了果葡糖浆的存在。
果葡糖浆之所以使用范围这么广泛，主要是因为便宜，成本低甜度高，使用少量果葡糖浆就能够得到白砂糖的效果，这样本身就是一种很好的节省成本的方式。
果葡糖浆的使用范围广，对人体的伤害不能够忽视!
日常生活中，果葡糖浆的使用范围非常广，我们随便吃点什么加工食品都很容易碰到果葡糖浆。也正是因为这样，我们不知不觉中其实已经吃了很多的果葡糖浆，果葡糖浆对于我们身体的伤害又是不能够忽略的。

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首先，果葡糖浆摄入过多容易引起肥胖。
果葡糖浆中含有的果糖会被我们人体迅速吸收，这样一来我们的血糖很快升高，经过胰岛素的调控之后转化为脂肪囤积在身体内。很多人会疑惑，那这样岂不是吃水果其中含有果糖，也很容易长胖呢?其实并不是，因为果葡糖浆中的果糖缺少水果中的大量纤维，水果中的纤维能够延缓果糖的吸收速度，而果葡糖浆却不存在这样的效果，这样一来就很容易导致身体受损，影响我们的血糖还导致长胖。
其次，果葡糖浆容易导致糖尿病和脂肪肝的产生。
当我们摄入果葡糖浆之后，我们身体内的果葡糖浆会被身体迅速吸收利用，而多余的成分则都都1以糖原的形式存在于我们身体的肝脏周边。这样一来我们的肝脏周边就十分容易堆积脂肪，时间越长堆积的脂肪越多，最终就导致脂肪肝的产生。
根据《全球公共卫生》杂志上的研究发现，使用果葡糖浆的国家人群患上二型糖尿病的风险要提高大约两成，这样一来就很容易糖尿病风险。
【果糖对身体的危害，不只变胖那么简单，建议多了解下】综上所述，果葡糖浆的摄入对于我们的身体健康危害是很大的。日常生活中，我们应该尽量减少果葡糖浆的摄入，以免因为果葡糖浆影响我们的身体健康。

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想要降低果葡糖浆摄入，我们平常饮用奶茶尽量选择少糖，对于一些过度加工食品蛋糕饼干等都尽量少吃，多吃天然绿色食物，相对来说是健康很多的。