【导读】 心脏病 怎么治疗是很多人都关心的问题,心脏病危及着生命,如果不及时治疗的话很危险 。下面小编给你介绍几个简单实用的治疗方法:
一、心脏病的治疗方法
1、多食素
很多人认为我们人类是食肉动物,因为我们基本上天天吃肉 。但是人类进化和人类历史研究却明,人类的身体结构及生理功能更像食草动物 。大家一定觉得奇怪,那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较 。
健康饮食 标准表(健康饮食应符合以下要求)
1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克 。
2.脂肪的摄入不超过总热量的30% 。
心脏病的治疗方法
3.少吃或不吃蔗糖、 葡萄 糖等精糖类食品 。
4.多食富含 维生素 C的食物,如水果、新鲜蔬菜、植物油 。
5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等 。
6.饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶 。
心脏病的治疗方法
7.饮食有规律,不可过饥或过饱 。
8.适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅 。
2、适宜运动
心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动 。在同一环境里生活的人,经常坐着不动的,患 冠心病 比经常活动者高出2倍 。运动对心脏有什么好处呢?运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多,改善心肌的供氧状况,改善血液中脂质代谢 。
运动还有助于改善心肌代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能 。此外,还能提高血液的纤维蛋白溶解活性,防止血凝过高,对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助 。
体育 锻炼表
1.散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果 。对于参加运动时会引起 心绞痛 的人来说,可以改善病情 。每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1~2次,或每日走800~2000米 。身体状况允许者可适当提高步行速度 。
心脏病的治疗方法
2. 慢跑 :慢跑或原地 跑步 亦可改善心功能 。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求 。
心脏病的治疗方法
【心脏病的治疗方法】 3. 太极拳 :对于 高血压 病、心脏病等都有较好的防治作用 。一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳 。不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行 。
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