日前，很多中青年都备受白发的困扰，而且有越来越年轻化的趋势 。专家表示，要想远离白发的困扰，改变错误的饮食习惯很重要，同时补充白发变黑所需的必要元素也是白发变黑的必要条件，那么哪些食物能帮助白发快速变黑呢？今天养生之道中医专家为我们提供了几种能让我们白发迅速变黑的食疗偏方 。
白发变黑
食疗方一：
组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克 。
用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干 。每食6～9克 。每日2次 。
功效：乌发润发 。
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