5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用 。每日吃2次 。每次10克 。
6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次 。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效 。
7、取大核桃12个，食疗，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克 。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度 。最后取出晾干或低温烘干即可服用 。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用 。
8、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次 。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用 。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次 。
【8款中药食疗偏方 白发变黑发(2)最有效的食疗方法】 上面为大家介绍了治疗白发的中药食疗偏方，另外，白发者也要注意休息，保证睡眠时间、缓解压力 。

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