身体肠胃总是消化不良经常便秘，多吃清爽菜，促消化排毒素时间过得真快！转眼间

时间过得真快！转眼间，我们进入了冬天。气温开始逐日下降，尤其是北方地区，气温在0℃以下。在这个季节，如果你不注意你的保健和营养，很容易导致免疫力低下和一些疾病。 “病从口入”这个词还是有道理的。

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今天的菜是芹菜炒牛肉，不仅好吃，而且营养丰富，能滋阴润肺，强筋骨，益智！牛肉营养丰富。经常吃的孩子可以有效补充身体发育所需的大量蛋白质和氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质，预防各种常见病。经常吃牛肉还能有效帮助孩子骨骼发育和大脑发育，

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让他们长得更高，发育得更快，变得更聪明。芹菜富含蛋白质、粗纤维、钙、铁、磷等矿物质元素。高血压患者可以经常吃芹菜，可以有效降低血压，对动脉硬化、神经衰弱等疾病有很好的治疗效果。它是一种非常好的健康食品。

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【身体肠胃总是消化不良经常便秘，多吃清爽菜，促消化排毒素】芹菜富含铁元素，能有效补充女性在月经期间流失的大量铁元素，起到很好的补血作用。经常吃芹菜的孩子也能有效补充铁，从而预防缺铁性贫血的发生。芹菜含有大量的纤维素，有助于肠胃蠕动，排泄毒素，通便。