孩子身体营养不良发育迟缓，多吃黄金菜，补充身体营养发育快时间过得真快！转眼间

时间过得真快！转眼间，我们进入了冬天。气温开始逐日下降，尤其是北方地区，气温在0℃以下。在这个季节，如果你不注意你的保健和营养，很容易导致免疫力低下和一些疾病。 “病从口入”这个词还是有道理的。

文章图片

今天的菜是松子玉米，孩子们非常喜欢。它是金色的，非常吸引人。不仅好吃，而且营养丰富，能有效促进孩子的身体发育！玉米是孩子们生活中经常吃的一种食物。它可以改善他们的视力，有效保护他们的视力，防止他们的视力下降。玉米中含有的叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化性，能有效吸收进入眼球的有害光线，从而防止眼睛被光线损伤。吃玉米还可以促进孩子的成长，提高记忆力，帮助智力发育。

文章图片

【孩子身体营养不良发育迟缓，多吃黄金菜，补充身体营养发育快】生活中想要减肥的人也可以经常吃玉米，玉米的热量很低，吃了玉米会有饱腹感。玉米中含有的纤维素可以加速体内致癌物和毒素的快速排泄，有效预防癌症的发生，而且食用玉米还可以抑制抗癌药物对人体的副作用。

文章图片

松子营养丰富。经常食用松子可以降低血脂，预防心血管疾病，强健筋骨，缓解疲劳，软化血管，延缓衰老，滋润皮肤，缓解腹泻，预防便秘。因此，老年人经常食用松子可以起到很好的保健作用。松子中含有的磷和锰对人的大脑非常有益，能有效预防老年痴呆症。