防护|元旦假期“八大关键词”，带你梳理个人防护要点( 二 )

饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，以流动水冲洗20秒。

公共场合丨保持良好卫生习惯

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科学佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通风，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。
遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，不随地吐痰。

居家丨适时增减衣物，注意劳逸结合

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冬季天气寒冷、气温多变，室内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物。
注意劳逸结合，适度运动锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼。规律作息，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。

身体不适丨及时报告，不自行服药

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密切关注自身及家人的身体状况，尤其是旅行归来后，更要做好自身健康监测。特别注意发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状。
不带病上班，不参加社会活动，不乘坐公共交通工具，不打网约车等。戴好口罩，及早到附近医院发热门诊按规定就医。
配合开展核酸检测、流行病学调查，向医生告知活动史、接触史及身体异常情况，不自行购药、服药。

抗疫丨积极接种新冠疫苗

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接种新冠病毒疫苗是全球公认的预防个人感染的有效手段之一。节日期间，疫苗接种工作不停歇。
对于有三高（高血压、高血脂、高血糖）、慢性胃炎、肾脏疾病等慢性疾病的患者，如果健康状况稳定，药物控制良好，可以接种疫苗。如果目前相关指标控制不稳，或处于急性发作期，则建议暂缓接种。
根据《新冠病毒疫苗接种技术指南》，通常的接种禁忌包括以下这些：
1、对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者。
2、既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）。
3、患有未控制的癲痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合征、脱髓鞘疾病等）。