“口臭”到没朋友，这5种菜一周吃3次，清热利湿，口气清新，远离口臭没烦恼( 二 ) 菠菜|芹菜|绿豆

主要食材：豆腐、薄荷、蒜末、盐、食用油
具体做法：
豆腐切块，薄荷洗净切碎。
锅中放油，加入蒜末爆香。
加入豆腐块，轻轻翻炒至金黄。
加入薄荷碎，快速翻炒，加入适量盐调味。
豆腐炒至入味，薄荷变色后即可出锅。
推荐食谱四：苹果醋拌黄瓜

苹果醋拌黄瓜是一道简单又健康的凉菜。黄瓜含有丰富的水分和维生素，有助于清理口腔和消化系统中的不良物质。苹果醋则能平衡口腔的酸碱度，有助于保持口气的清新。
主要食材：黄瓜、苹果醋、盐、蜂蜜
具体做法：
黄瓜洗净切片。
在碗中加入适量苹果醋、盐和蜂蜜，搅拌均匀。
将黄瓜片放入调好的醋汁中，拌匀后放置片刻入味。
即可享用清爽的苹果醋拌黄瓜。
推荐食谱五：炒莴笋

炒莴笋是一道清淡可口的家常菜。莴笋含有丰富的水分和纤维，有助于清理口腔和消化道，减少口臭的产生。这道菜简单易做，既清爽又健康。
主要食材：莴笋、蒜末、盐、食用油
具体做法：
莴笋洗净切条。
锅中放油，加入蒜末爆香。
加入莴笋条，快速翻炒。
加入适量盐调味，炒至莴笋变软即可出锅。
随着我们一起探索了这五种对抗口臭的蔬菜，我们可以看到，自然界赋予我们的食物不仅能满足我们的味蕾，还能帮助我们解决一些日常的小困扰，比如口臭。从绿豆芹菜汤的清热解毒，到香菇炒菠菜的营养丰富；从薄荷炒豆腐的清新口感，到苹果醋拌黄瓜的酸甜爽口；再到炒莴笋的简单清淡，每一道菜都在以它独特的方式帮助我们改善口气，让我们的日常生活更加自信和愉快。

【“口臭”到没朋友，这5种菜一周吃3次，清热利湿，口气清新，远离口臭没烦恼】无论是作为一顿丰盛晚餐的一部分，还是作为轻松午餐的小菜，这些蔬菜都能为你的餐桌增添色彩，同时也为你的口气带来清新。记住，改善口臭并不总是需要依赖昂贵的口腔护理产品，有时候，解决方案就藏在我们的厨房里。