阳了后不要慌，多给家人喝这汤，润肺止咳，预防感冒，增强抵抗力 _健康小知识

进入一月，迈入新的一年，我们终于摆脱每天封控在家的日子，出门不需要做核酸，我们走向更加开放的防疫政策。我们身边很多人，基本上都“阳过”了，朋友圈很多人已经都康复了，如果我们感染新冠病毒，身体处于最虚弱的时候，非常容易受到病毒的入侵，出现头晕眼花，四肢无力的症状，整个人的气色也很差。

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如果我们“阳了”之后，不仅仅要按时吃药，还可以搭配一些食疗方，用于预防感冒和咳嗽。今天分享一款平民的止咳方——雪梨山楂百合银耳羹，这羹汤喝起来非常甘甜，喝起来暖心又暖身，补充胶原蛋白，滋润肌肤，身体越来越强壮。很多人没有喝过这款雪梨山楂百合银耳羹，到底要如何制作呢？不妨具体看一看吧。阳了后不要慌，多给家人喝这汤，润肺止咳，预防感冒，增强抵抗力。

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【雪梨山楂百合银耳羹的正确做法】

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食材明细：选购新鲜山楂50克左右（山楂是北方常见的水果，吃起来微酸，既可以做成糖葫芦，还可以煮着吃，具有健脾开胃，促进消化的目的，胃口不好的小伙伴，记得要多吃它），选购一个雪梨，选购一朵优质银耳，选购干百合12克左右，清水700毫升，干桂花一克，温水少许，红枣若干个，食盐两勺，老冰糖适量，其他。

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具体制作顺序：

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第一步：提前选购好雪梨，山楂，百合和银耳，先把山楂放在盆中，加上几勺食盐，擦洗掉表面的有害物质，用工具去掉果核，沥干掉水分。
第二步：雪梨放在容器里，加上食盐浸渍一会儿，反复揉搓一小会儿，切成若干小块，放在容器之中，备用。
第三步：将几个红枣去核洗干净，干百合用温水泡发，撕掉一层白色透明薄膜，银耳放在容器里，加上适量冷水泡发。
第四步：切掉银耳的黄色根部，银耳用剪刀剪成小朵，准备好上述的一些材料，开始制作这款雪梨山楂百合银耳羹吧。

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第五步：银耳放入汤锅之中，加上清水适量，开大火炖煮半个小时，盖上锅盖焖一会儿，让银耳快速出胶。
第六步：继续小火炖40分钟左右，锅中放入一些山楂和红枣，丢入一些雪梨块，放入一些百合，放入提前煮熟的银耳。

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第七步：加上一些老冰糖熬制，等待汤汁熬制浓稠，几种水果都煮熟了，撒上一些干桂花，关火出锅，这道雪梨山楂百合银耳羹就制作完成了。

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雪梨山楂百合银耳羹是一款营养又滋补的羹汤，丰富的胶原蛋白，汁水非常甘甜，搭配山楂和百合煮着吃，具有安心宁神，开胃促消化的目的，女朋友的肌肤越来越好，增强身体免疫力。

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你们有没有喝过这款雪梨山楂百合银耳羹呢？（上述配图出自网络）返回搜狐，查看更多
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