人为何会衰老？这些是餐桌上的“催老剂”，都爱吃，难怪老得快 _健康小知识

看着满头的白发、身上的斑斑点点，一边感慨着自己的年纪，一边在思考着人为何会变老？我们年轻的时候精力充沛，到了晚上就会睡不着，总是想着要出去玩，而到了中年之后，什么都不做就会觉得有些疲倦。性格也发生了很大的改变，心境也发生了翻天覆地的变化。
【人为何会衰老？这些是餐桌上的“催老剂”，都爱吃，难怪老得快】人为什么会变得苍老？

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细胞需要不断的再生和分裂，细胞会老化，产生废物，当细胞不能再生时，身体就会老化。人体细胞的老化是由多种因素引起的，比如长时间暴露在太阳下，会导致皮肤细胞老化，长期食用红肉和加工肉类，导致肠胃和血管发炎，每天吸入氧气，这些都会导致我们的身体衰老。
当你年纪大的时候，就会发生什么事情？
1、臀围和腰围不断增大

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如果你发现你的裤子再次缩水，那么你就会再次发胖。与年轻时相比，紧绷的肌肉变成了皮肤松弛，脂肪堆积在身体里，热量的吸收也会变慢，因此，你的体型会越来越大，而你只能穿着更宽松的衣服。
2、头发越来越少
头发脱落越来越严重，头发变得越来越油腻，中医认为是肾精不足，身体里的气血和阳气不能协调头发和皮肤的状况，导致头发和头发都会慢慢的枯萎。从西医的角度来看，荷尔蒙并不能促进毛囊的发育，因此头发会变得萎靡不振。相反，绝经期后的头发还是乌黑浓密，这是一件值得庆幸的事情，那就是她还没有衰老。
3、血压、血脂等指数升高

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虽然他们的饮食并没有太大的改变，但是他们的各项指标都在升高，因为他们的血管会变得坚硬，血管变得狭窄，血液循环和新陈代谢都会受到影响。因此到了中年以后，要注意饮食的调节，不要像以前那样，要少吃油盐糖，多吃果蔬、全谷物等。
餐桌上的“催老剂” ，很多人都爱吃，怪不得老得快：
1、喝酒
肝细胞的自我修复能力很强，可是再厉害的人也会害怕用菜刀，因为酒精会增加身体中的毒素，导致肝脏的氧化应激，导致肝脏疾病。意识到这一事实之后，要想让肝变得年轻，就必须戒掉酒精，同时注意体内的病毒和脂肪。
2、喜欢吃甜的食物

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工作到下午，喝点下午茶，这是大多数上班族都会做的事情，甜点种类繁多，不过吃了太多的糖，会加速皮肤的氧化，所以在年轻的时候，黑色素不易沉淀，到了中年之后，新陈代谢会变得缓慢，皱纹和斑点就会变得更加明显。
3、对泡菜的喜爱
高盐饮食的人，胃会比那些吃清淡食物的人更容易衰老，因为当钠离子浓度增加时，会对粘膜造成损害，从而导致胃酸的分泌，从而导致各种胃病。况且，这咸菜中不光有盐，还有其他的添加剂、色素，这些都是对身体有益的“催老剂” ，要少吃。
调理好身体，有助于长寿：
1、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。