山扁豆山扁豆|中年人可以多吃3种食物，美白去斑、滋润肌肤，早吃早健康！

中年人可以多吃3种食物，美白去斑、滋润肌肤，早吃早健康！

文章插图

西红柿
西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。西红柿有着非常好的美白去斑的功能，这是因为西红柿里面所含有的维生素c是一种能够有效地抑制黑色素生成的物质，可以有效的美白肌肤，还可以减缓皮肤的衰老，抑制各种斑点的形成。山扁豆

文章插图

山扁豆是一种能利湿退黄的中药材，它是中医临床上治疗人类湿热黄疸的常用药，在治疗时需要取山扁豆100克地宿草二十克，把它们放在一起加清水煎煮后服用，每天不用一次，连用3~5天，黄疸就能明显消退。夜盲症是人类高发的眼科疾病，它出现以后，人类在黑暗中的事物能力会明显下降，这时也能服用入药后的山扁豆，不用时可以把它与菊花和猪蹄儿搭配在一起炖汤喝，炖好以后喝汤，吃猪蹄儿就能让夜盲症的病情慢慢减轻。甜菜

文章插图

【 山扁豆山扁豆|中年人可以多吃3种食物，美白去斑、滋润肌肤，早吃早健康！】甜菜含有大量维生素，被人体吸收后，能增强机体抵抗力,防病抗感染,流感病毒流行之时，食此菜有预防作用。患心烦上火、眼目红赤病症时，此菜可作辅助治疗之品。止带调经甜菜有一定的营养强壮作用，能稳定和调节妇女内分泌功能，增强机体体质,起到调理月经、减少白带的作用。