低压偏高意味着什么？建议了解下( 二 ) _健康小知识

戒烟限酒
一旦确诊高血压之后，大家一定要及早戒烟戒酒，因为烟酒对于血压的影响都是非常大的，香烟当中的尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经加快心率，同时又会促使肾上腺释放大量的激素升高血压，而喝酒酒精会短暂让血压下降，但是酒精作用过去之后会导致血压再一次反弹，更不利于血管的养护。
不超过6克盐
在我们中国口味偏重一些，尤其是北方人，所以北方人患上高血压的几率要比南方人高很多，远离高血压，首先要控制食用盐的摄入量，每天不得高于6克，大家在平时可以利用其他的调味品来调味，比如糖醋辣椒等等，还要注意各种腌制类的食物以及加工类的肉食。

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多吃芹菜
芹菜当中饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而起到平稳血压的效果，大家在平时可以将芹菜根煎服，效果更好。
定期健康检查
在平时一定要进行定期的健康检查，尤其对于本身有高血压家族史的人，更要定期随访观察自己的血压水平，做到早发现早治疗。