男人吃什么东西比较大补男人补身体吃什么好 _知识经验

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1、枸杞，常见的中草药，适合男性进补。枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素、亚油酸、磷、铁、钙等营养成分。枸杞主要补五脏六腑，滋阴生津，还能补肾益精，能使男性夜间强壮持久。是不可或缺的滋补品。
2、茯苓，素有“四季神药”之称，是古代男性进补强身的必备药材。茯苓具有养心安神、健脾祛湿的功效。所谓“无湿，一为轻，湿消十年少” 。男人在喝一杯茯苓茶，有强身健体的作用。
3、灵芝是一种很好的滋补品，可以扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，有助于改善心血管系统。另外灵芝可以美白护肤，皮肤不好的男性朋友可以适量补充灵芝。
4、牡蛎，牡蛎富含锌。锌是人体必需的微量元素之一，对人体生长发育、内分泌功能、免疫功能等不可或缺。经常补充生蚝可以提高免疫力，增强体质，是男性的优质食品。
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