【中绿SINOGREEN】冬至之后，常备这4样食物，平安过冬精神好 _健康小知识

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冬至这一天是一年中黑夜最长的时候，之后常常会伴随着降温，所以冬至之后的时候，大家一定要提前安排好事情，例如：买好食物，做好准备才不会慌。这里建议各位：冬至之后常备这4样，平安过冬精神更好。
【中绿SINOGREEN】哪4样?
第一样：干海带。冬天很多新鲜蔬菜都不容易保存，就可以存储一点干菜，这些干货，在冬天的时候可是非常滋补养胃的，其中最推荐大家吃的就是海带，市场上也很容易买到，海带脱水之后制成干海带，便于携带容易保存。

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第二样：纯粮食酒。冬天最是适合喝酒的时候，天气寒冷，喝点酒还可以御寒，对于中老年人来说，适当的喝一点也是很不错的，心情愉悦自然身体就好了。但是冬天喝酒也不能乱喝，需要适量，最好温一下再喝，酒水烫一下闻香更出色，喝着不容易上头。
第三样：鸡蛋。鸡蛋是很容易保存的食物，并且是老少皆宜的食物含有丰富的蛋白质，早晚各来一个，又能饱腹又能补充营养。鸡蛋的吃法很多，除了白水煮蛋，可以当做配菜一起炒，可以做卤鸡蛋吃，都是很美味的吃法，临近冬至，大家家里也可以多囤一些。

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第四样：水果。大家在冬天的时候饮食上要多注意，切莫贪嘴，如果想要吃东西，就多吃一些应季的水果蔬菜，水果可以补充水分，还含有大量的维生素，在这个特殊的时间段里，大家要注意保护自己，多吃水果就是一种方式。返回搜狐，查看更多
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