热点聚焦：便秘“救命绝方”被泄露！！10年老便秘人亲测好用！ _健康小知识

热点聚焦：便秘“救命绝方”被泄露！！10年老便秘人亲测好用！
刚上班的时候各种不适应，加上我本人又是那种很社恐的，所以面临着巨大的压力，公司的厕所隔音效果也不是很好，上大号很怕会尴尬，就导致我基本不在公司上大号，就算有便意也一直憋着，就这样总是憋着持续了一个多月吧，慢慢开始就没有便意了，我也没往便秘哪方面想。

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但是直到后面越来越严重了，就是那种一个周不拉一次，拉也很困难才拉出来那种，并且脸上频繁冒痘，头发也比以前掉的厉害了，还有口臭，最重要的是我心慌的厉害，我才意识到好像情况严重了...
【热点聚焦：便秘“救命绝方”被泄露！！10年老便秘人亲测好用！】才开始我的自救，过程肯定是比较漫长，比如刚开始吃酵素、纤维粉啥的，看很多网友吃的都挺好的，我就入手了，没想到我第一次吃了就拉肚子，整个人都要脱水了，真的非常伤身体，准备试试别的产品。

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在一个长辈的推荐下我入手了“畅立轻润舒通” ，当时还特地查了一下，成分是比较安全的，只有一个芦荟，它能促进肠道蠕动，润肠通便，比较科学安全，我吃的也放心。
刚开始吃了两三天才有的便意，没有拉肚子，拉的也很顺畅，不费劲，也不像之前那样大便会出血，确实挺不错的！后面吃了大半月吧，感觉便秘的情况确实有所好转，就没有再吃了，停了之后基本每天都能拉一次，不会有依赖性，还是能够规律排便！如果追求一吃就拉它做不到，但是和我一样想调理好的可以试试！

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然后平时我在饮食方面也会比较注意以清淡为主，以前我是一个无辣不欢的人，现在出去吃火锅自觉清汤锅底；每天早起一杯温开水，对轻微便秘的人真的很友好，很通便，还有我自己试出来一个通便小绝招，早上吃燕麦，我一般就是晚上睡觉前把牛奶燕麦泡好，第二天早上起来稍微热一下加点蜂蜜，偶尔便秘的家人们可以试试，会意想不到的顺畅！

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还有便秘小tips送给大家：
①如果便便硬黑的话，是表示内热，可以吃蒸梨吃，香蕉性寒，女生还是少吃为好。
②如果便便软不成形。表示气虚，可以侧重补气血，喝点中药调理。

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总结：轻微便秘如果不重视很有可能酿成很严重的后果，尤其是老年人，新闻报道里因为便秘在排便的时候猝死的不在少数，不是恐吓，是希望大家重视起来，最后愿大家早日实现拉屎自由！返回搜狐，查看更多
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