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导语：水果是现在很多人都经常会吃的食物之一 ， 随着生活水平的提高 ， 加上种植和培育技术的发展 ， 我们现在能品尝到的水果类型也越来越多 。 苹果的原产地主要集中在北方地区 ， 但现在就算是在南方也可以买到苹果 。 而且不管是哪个季节都能看到这种水果的影子 ， 因为苹果吃起来比较甜 ， 所以它一直很受欢迎 。 大多数水果当中都含有较多的营养成分 ， 尤其是维生素和矿物质 ， 苹果当然也不例外 。 这种水果不仅吃起来非常甜 ， 还能给人们补充大量的营养 。 如果你能每天都坚持吃上一个苹果 ， 那你的身体将会发生很多变化 ， 下面我们来看看具体有哪些变化吧 。 一、每天空腹吃一个苹果 ， 一段时间后身体会有哪些变化？1、抵抗衰老我们每个人在过了30岁之后 ， 就会慢慢的变老 ， 特别是对于女性来说 ， 到了这个年纪 ， 衰老的速度会变快 。 大部分人肯定不希望自己老得这么快 ， 所以经常会尝试各种抗衰老的方法 。 实际上吃苹果就是很不错的方法之一 ， 苹果里面不仅有人体需要的多种维生素 ， 而且还含有丰富的钙元素 ， 铁元素和镁元素等等 ， 及时补充这些微量元素 ， 就能延缓衰老的速度 。 2、预防胆结石我们每个人的身体里面或多或少都会出现结石 ， 但有一些人体内的结石情况比较严重 ， 结石颗粒如果有多又大 ， 将会严重危害人们的生命安全 。 胆结石主要位于人们的胆囊以及胆管 ， 它的出现和饮食有很大关系 。 如果大家想预防胆结石 ， 可以选择每天在空腹的时候吃一个苹果 ， 苹果里面含有一种叫作半乳糖醛酸的物质 ， 这种物质可以帮助我们加快毒素的排放 ， 同时也能预防胆结石 。

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