常见的三种排毒方法介绍清肠排毒方法 _知识经验

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1、运动排毒法
2、运动：每周至少做一次出汗运动，如瑜伽、跑步、体操等。并经常洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”排出。
3、水果解毒法
4、现在的现代女性吃水果已经不再满足于口感好、营养丰富，而是看中了它独特的药用功效。其中，是否具有排毒功能被放在首位。根据排毒功能，专家推荐苹果、葡萄、樱桃、草莓等品种。
5、利尿解毒法
6、多吃利尿的水果和蔬菜，如西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、金百合、生菜、莴笋等。既能通便利尿，又能中和代谢废物造成的体液酸性，将“助人为乐”的酸性体液环境调整到正常状态(PH~ ) 。
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常见的三种排毒方法介绍 清肠排毒方法

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