【对于长高喝牛奶好还是喝豆浆好】牛奶相比于豆浆中含有更多的钙元素，钙元素有助于骨骼发育，而且牛奶中的乳糖能促进乳酸菌的生长，加快矿物质的吸收 。喝牛奶有助于睡眠 ， 人在夜间睡眠时是生长激素分泌加剧时段，好的睡眠质量会促进生长激素的分泌，从而达到长高的效果 。
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