饭后一个小时左右就可以进行全身的按摩 。但按摩的时候要注意，尽量不要采用趴着的姿势 ， 以免造成腹部的压迫，影响消化，造成消化不良的症状 。适当的按摩是可以起到促进消化 ， 促进血液循环的作用，还可以缓解全身的疲劳情况 。
【饭后多久可以全身按摩】按摩主要有两方面作用：
一是疏通经络 。从现代医学来看，按摩主要是通过刺激末梢神经 ， 促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使新陈代谢水平有所提高 。
二是调和气血 。
按摩是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络传导来调节全身，借以调和气血 。所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳 。

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