柿子|阳后十天过去，后续来了，这病绝不是“阳”过就没事了( 二 ) 维生素C|水果|医生

了的一周内，我几乎每天只喝两碗粥，口干嗓子疼，不停喝水，每天吃苹果、橙子等水果以保持体力。
原本以为一周后体力慢慢恢复，可是如今阳后十天过去了，后续来了，这病绝不是“阳”过就好了。
我老公和女儿几乎都是三天就恢复体力，除了我女儿还有些咳嗽之外，基本上没有其他症状，而我就不同了。

第十天，我的咳嗽开始加重，事实上从第六天开始我的上呼吸道就开始发痒，引起咳嗽，从轻到重，循序渐进。
而且此时我明显感觉到自己体力不足，咳嗽越来越严重，感觉有痰但不多，胸部支气管部位，咽喉部和两耳内特别痒，那种痒的受不了，挠又挠不到，不停的咳嗽。
咽喉发紧痒，用舌尖顶咽喉顶部，没有平时咽喉炎和普通感冒咽喉发炎的那种红肿和颗粒感，但感觉咽喉部肿了。

阳了之后我一直想洗澡，每次站在卫生间又放弃，因为身体的虚弱让我感觉我随时会晕倒，所以还是不冒险为好，只在阳了的第六天忍无可忍地简单洗了一个澡，可是第十天，我突然觉得身上十分痒，原以为是没洗澡的缘故，于是忍着不适洗了个澡。
没想到的是，洗完身上的痒非但没有缓解，反而觉得更痒了。
看着全身上下被我抓得血淋淋的身体，我才后知后觉地发现自己可能是过敏了。
至此，我“幸运”地集“痛羊羊”、“孕羊羊”、“沸羊羊”、“敏羊羊”、“清淡羊”于一身了。

我们一家四口，只有我7岁的儿子跟三只“羊”在一起生活了半个月，却幸运地没被传染，而我经过了将近半个月的“阳” ，再加上照顾了两只“领头羊” ，也总结出了一些“阳了”的经验，在这里分享给大家。

1、发烧后不要捂头发汗，注意保暖
人在发烧的时候，大脑温度不易过高，捂头发汗很可能会烧坏脑子。此时应该做的就是保暖身体，勤换睡衣，让身体尽量发出汗来，降低身体温度，这样人就不会痛苦了。
出汗之后人体大量缺盐，此时可以喝一些淡盐水补充水分，尽量不要洗澡以避免受凉。

2、短时间内无症状，千万别大意觉得自己已经“阳康”
网上及身边很多人都说阳了之后基本上7天就能痊愈，这其实是一种错觉，大多数人三天就会烧退，人也舒服很多，就误以为自己是轻症，以至于继续投入到繁忙的工作中去，还有人刚觉得舒服一些就迫不及待地健身、跑步，想通过锻炼提升身体素质，增强抵抗力。
《伤寒论》中，就讲到了“大病差后，劳复者”、“伤寒差以后，更发热”等条文，这里的“劳复” ，就是由于过度劳动导致的疾病复发。
新冠康复之初，身体各方面机能还没恢复，整体还是比较疲惫的状态，这个时候最好的生活方式是静养，而不是运动、跑步、健身等。

3、不要暴饮暴食
很多人说自己得了“干饭株” ，自从得病之后胃口大增。
我虽不知道这是什么原理，但《伤寒论》中曾说过：“病新差，人强与谷，脾胃气尚弱，不能消谷。 ”
生病了要吃有营养的东西，要多补充微生素，这样才能增强抗体，但也切忌暴饮暴食，饮食不当会导致消化系统负担加重，中医把这种饮食不当称为“食复” ，很易导致疾病复发。
此时饮食一定要清淡，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉类的食品以补充蛋白南，只有均衡营养，身体才能产生更多抗体，也才能抵御病毒的侵袭。