首先要保持乐观,对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华 。即使遇到不顺心之事乃至不幸 , 也不要使自己的心理世界陷入绝境 。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补 , 还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐
其次平时需要注重饮食的质量 , 多吃些富含蛋白质的物质 , 维生素和微量元素等;另外,还应该尽量避免辛辣刺激性食物,杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物,不利于头发的生长 。
【头发掉的厉害怎么办】最后按摩头皮法,每日睡觉前和次日起床后 , 用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次 , 以后逐步延长到每次5~10分钟 。只要长期坚持下去 , 待三四年后便可满头黑发 。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的
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