其实只要注意下面几点，便令口腔健康： 1.轻轻刷牙 。猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙 。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子 。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷 。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸 。
【牙齿美白小窍门？】小苏打洁齿 ：用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁 。
醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉 ， 但用醋刷便能使牙齿去垢洁白 。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢 。
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