保证阴部的干燥和伤口处的干净:顺产之后虽然能够恢复得很快 , 但是毕竟产妇产后身体还是很虚弱的,所以最好是在一些方面比较注意一些 。避免因为一些小细节而落下病根,或是因为不注意而让伤口难以痊愈 。其实因为顺产后要恶露,还会流经血 , 这些都是不利于伤口的愈合的,所以最为重要的就是保证阴部的干燥和伤口处的干净 。所以在日常的“方便”之后或是洗澡之后 , 一定要保证阴部的整洁和干燥 。
切勿用力:在产后初期这段时间之内切勿用力,因为过度用力很有可能会使伤口裂开,不利于伤口的愈合 。勿提重物,在产后1个月内 , 不要提举重物 , 也不要做任何耗费体力的家事和运动 , 这样更加有利于伤口的愈合和修复 。多摄取高纤食物,以避免便秘 。如果妇女产后便秘,在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤 。多饮水和养成规律排便的习惯,没事多下床走走做简单的运动,因为这能帮助伤口的愈合 。
避免做下蹲用力动作:还要特别记住的是,在拆线后的几天内,避免做下蹲用力动作 , 如在解便时,宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上,屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因 。不宜在伤口折线后当日出院,因伤口裂开多发生在伤口拆线当天 , 避免伤口发生血肿;术后最初几日内产妇应采取右侧卧位,这样可使伤口内的积血流出伤口外 , 不致发生血肿,也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内而形成子宫内膜异位症 。其实产后这段时间算是坐月子,而为了自己身体的健康,最好是多方面注意,不要因为自己大咧咧的行为而落下病根 。
饮食不能过于清淡:新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但并不是不放盐,适量的食盐能补充摄入碘成分 。
【顺产注意事项有哪些】保证补钙补铁的食物摄取量:新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等 , 富含铁的食物有木耳、动物的内脏等 。
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