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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。雨水节气吃什么好，你知道吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、下雨时最重要的食物是山药 。雨季，寒气未消 ， 湿气又来了 。山药可以健脾利尿，保护脾胃，提高免疫力，调理脾胃，增加食欲，所以雨季要多吃山药 。莲子，古人认为经常服用莲子可以治百?。粤颖怀莆傲巍?。雨季 ， 人体新陈代谢旺盛 。多吃莲子可以清心健脾，明目安神，滋养元气 。
2、雨水在当季要维护脾胃 。要注意：饮食规律，不可暴饮暴食；食物清淡，少吃油腻和厚味；营养均衡 ， 不偏食，多吃五谷杂粮；禁食或过热的食物；不要勉强吃 。不渴则伤胃 ， 不饿则伤脾 。
【你知道吗 雨水节气吃什么好】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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