文章插图
1.手机上没有安装游戏 。近年来,随着手机智能化程度的提高,各种软件层出不穷 , 手机游戏也越来越受欢迎 。很多人接触手机游戏,有的甚至痴迷 , 这是人们长期使用手机的重要原因 。所以,想要减少手机的使用时间,首先要做的就是卸载手机上的游戏,避免花大量时间玩手机游戏 。
2、不要把手机放在手边,进入了信息时代,手机的作用不言而喻 。几乎没有人能离开自己的手机,大多数人都会随时随地把手机放在身边,保证随手可得 。早上醒来后第一件事就是拿起手机 。白天可以一直放在手边,晚上睡觉前玩一会儿 。为了控制手机的使用时间 , 除非你有足够的控制力,否则千万不要放在手边 。
3、减少社交软件,为了方便与他人联系,手机也会配备各种社交软件,比如聊天工具、微博等 。这些软件也会消耗很多时间,所以删除一些重复的软件,每种软件只保留一个,这样既不会影响和朋友家人的联系,也减少了使用手机的时间 。
4、专心工作学习,除了在手机本身上采取措施,最重要的是不断加大自己的控制力度 。工作学习的时候,要集中精力在自己正在做的事情上,让自己暂时忘记手机,全身心投入到工作学习中 , 减少手机的使用时间 。为了避免被打扰 , 你可以关掉手机的声音 。百科全书()
5.坚持制定合理的计划 。如果一整天都很充实,就不会花很多时间玩手机,所以每天坚持做计划是非常必要的 。最好在前一天晚上抽出一些时间来安排第二天的工作或学习计划 。计划要切实可行,不要让自己去追逐计划,以防自己无聊了,不由自主地拿起手机 。
【拒绝手机诱惑的方法】以上解释了拒绝手机诱惑的方法 。这篇文章已经分享到这里了,希望对大家有所帮助 。
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