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体育锻炼的方法有六种:重复运动、间歇运动、连续运动、循环运动、转化运动和负重运动 。详情如下:
【简述体育锻炼有哪些方法大学体育】1.重复运动法:在运动的过程中，同一个运动重复多次 ， 在两次运动之间安排相对充分的休息，增加负荷；
2.间歇运动法:在运动过程中，严格规定多次运动的间隔时间，使身体处于不完全恢复状态，反复运动；
3、连续运动法:在运动过程中，为了保持有价值的负荷而不间断的连续运动法；
4、循环练习法:练习前设置几个no 。
以上简单解释了体育锻炼的方法 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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