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1、降火最有效的方法是通过某些食物，可以辅以某些药物。另外，可以通过生活方式方法的改善来减少火。
2、可以摄入的食物包括维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些瓜果蔬菜有降火的功效。另外，可以多吃富含叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、生菜、百合、白菜等。也有降火消炎的作用。
3、此外，还可以服用某些药物进行退火，如牛黄解毒片、牛黄消炎片、牛黄卫青丸、藿香正气液、藿香正气软胶囊等。都有消炎降火的作用。对于生活方式的改善，可以优先考虑抽烟喝酒，早睡早起，饮食清淡。
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