黄瓜番茄能减肥吗能吃吗 _知识经验

【黄瓜番茄能减肥吗能吃吗】

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黄瓜和西红柿都可以减肥。
番茄:含有丰富的维生素，其中维生素B能促进脂肪代谢。番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充多种维生素，保持营养均衡。同时，西红柿的糖分和热量都很低，每100克只有16卡路里。多吃不会胖。西红柿富含果胶等膳食纤维，使人容易产生饱腹感。纤维不仅能被肠道消化，还能吸收多余的脂肪并一起排出。
黄瓜:减肥要带皮吃。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，可以美白肌肤，抑制黑色素的形成。黄瓜脆嫩，是不可多得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮的本质决定的，黄瓜皮“味甘，性平”，所以能清热解毒，生津止渴，特别是解毒、清肠、养颜。所以，如果生吃黄瓜，最好连皮一起吃，可以加快排毒速度。
黄瓜和西红柿能减肥吗？能吃吗？这篇文章写完了。希望能帮到大家。