水果|免疫力差怎么办？提升人体免疫力的「四大名药」，送给有需要的你( 二 ) 苹果|火龙果|绿茶|营养膳食

对于灵芝，可能很多人都熟悉，太熟悉了，很多影视剧中可能都会或多或少地提到过灵芝这味中药了，不，它已经不是“普通中药”那么简单，在很多人心里，它可是有“仙气儿”的，称之为“人间仙药”都不为过。
在《神农本草经》中提到，紫芝（灵芝的一种）具有“保神益精，坚筋骨，好颜色”[6
的作用，长期服用还能“轻身不老延年”[6
。这与现代药理研究的惊人的相似，药理研究发现，灵芝在提高机体免疫功能、抑制免疫损伤、增强体质、防治疾病方面，大有可为[2
。

不仅如此，药理学发现，灵芝具有抗惊厥、抗帕金森、抗老年痴呆、抗癫痫、抗神经变性、抗运动神经损伤、抗脑缺血、抗视网膜损伤、抗衰老、抗应激、抗放射损伤、抗肝纤维化、抗心律失常、抗心肌缺血、抗动脉粥样硬化、抗血栓、抗胰腺炎、抗慢性支气管炎、抗肿瘤、抗炎等作用[2
。这还只是一部分，灵芝还有更多妙用，这么牛耳的中药， “惊不惊喜意不意外”？
4.冬虫夏草
冬虫夏草这味中药，也是一味极为奇妙的中药，从名字就可以看出来，它是虫和草的复合体。清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中指出， “补精益气，可抵人参”[7
，可见，冬虫夏草补益正气、扶正固本的实力，还真不是“吹牛盖的” 。
药理学研究发现，冬虫夏草具有增强免疫力的作用，是强身健体、延年益寿的常用中药，不仅如此，还有抗炎、抗肿瘤、抗氧化、抗器官移植排斥反应，以及保肝、护肾、扩冠、改善心肌缺血、降低心肌耗氧量、改善呼吸系统功能等多种作用[2
。
虽然以上这四味中药，堪称增强免疫力的“四大名药” ，但是需要注意的是，它们是药品，不是食品，没事不要乱吃，当然，食品也不能没事乱吃。中医素来强调的“有是证用是药” ，如果没有免疫低下或者免疫方面的问题，就不需要使用增强免疫的中药。
参考文献

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林慧光.中医九大经典[M
.北京：中国中医药出版社， 2012.
[2
沈映君.中药药理学（第2版）[M
.北京：人民卫生出版社， 2011.
[3
钟赣生.中药学[M
.北京：中国中医药出版社， 2012.
[4
汪讱庵，严苍山.汤头歌诀正续集[M
.上海：上海卫生出版社， 1956.
[5
李倩，柴艺汇，高洁，等. 人参现代药理作用研究进展［J］.贵阳中医学院学报， 2019 ， 41（5）：89-92.
[6
王德群.神农本草经图考[M
.北京：北京科学技术出版社， 2017.
[7
清·赵学敏.本草纲目拾遗[M
.北京：中国中医药出版社， 2007.
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