幻想自己阳了：该怎样应对“幻阳症”？ _健康小知识

文|静子
日前，网络上频频冒出一种新的“不明疾病”——“幻阳症” 。患者总幻想身体出现发烧、头痛、咽痛等异样，并参照阳性症状反复比对自身，比如多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼、身体感到燥热便忍不住测量体温、一天测多次抗原等。

文章图片
怕“阳”不来，又怕它乱来。随着各地疫情防控政策的优化调整，新冠病毒感染者的数量在近期内有较大增幅。在此现实背景下，某些人沉浸于网络上众多“阳过”人员的现身说法，并时不时将病症投射在己身，稍感不适便自我怀疑“难逃一劫” 。他们普遍抱有一种矛盾的心理：既希望“早阳早好” ，又深深地“恐阳” ，视病毒为可怖的洪水猛兽。从专家解释看，幻阳症反映了人们对未知情况的焦虑，属于一种正常的心理活动，公众无须过度恐慌。

文章图片
正确认识幻阳症是第一步，而对症下药纾解负面情绪则是解题的归宿。从年龄分布看，青壮年群体是高发易发人群。其中的原因不难被想见：他们正处“上有老下有小”的年纪，生活的艰辛要求其努力工作、不负期待。这部分年轻人对阳性症状格外敏感，充斥于网端的涉疫消息是其关注的重点，他们或以调侃、或以严肃的口吻诠释着自身对病毒的理解，助推幻阳症在网络渐成一定规模。
说到底，幻阳症的产生根源在于人们谈“疫”色变的认知。三年来，疫情防控形势不断发生新变化，现流行的奥密克戎变异株致病性已有所减弱。然而部分人仍不能正确看待政策的优化调整，内心仍然因担忧感染而保持着过度警惕的状态，从而陷入“选择性关注”的认知误区。正因此，不当用药、过度囤药等非理性行为不时见诸报端。

文章图片
“心病还须心药医” ，破解幻阳症这一心理反应需要我们正视焦虑，努力做好情绪“修复”工作。从形成正确认知的角度讲，我们必须明确新冠肺炎属于一种自限性疾病，其可防、可控、可治，公众大可不必过分“妖魔化”病毒。近来阳性患者不断康复的实例就是最有力的说明。此外，积极的心理调适同样不可或缺，比如有意识地把注意力放在当下正在做的事情上，保持一定的生活工作节奏，主动与信任的人倾诉以获得心理支持。
疫情的阴云尚未完全散去，一些人的身体或许正经历阳性症状，一些人的心理或许正经历幻阳症。非常时期，信心比黄金更重要。我们须时刻保持良好、乐观的精神面貌，尽快走出阴霾的笼罩、拥抱灿烂的明天。
【作者】孙文静
【幻想自己阳了：该怎样应对“幻阳症”？】南方评论