亚健康|中医夫妻都曾身患重病，靠喝一碗粥来调养，如今80岁身体还很硬朗健康管理

文章图片

文章图片

【亚健康|中医夫妻都曾身患重病，靠喝一碗粥来调养，如今80岁身体还很硬朗】

文章图片

相扶相携能走到金婚的夫妻，都是让人们心生羡慕的，更别提有这么一对金婚夫妇，还是名医则更让人艳羡。看着夫妻俩伉俪情深，相携至今， 80多岁高龄仍神采奕奕，精神矍铄，任谁也难以想象，这对夫妻原先竟然是病秧子，大家肯定对他俩的调养方法倍感兴趣吧。
今天我们就来看看这对夫妻是如何悉心将身体调养好的。
这对夫妻就是我国著名的名老中医史载祥和黄柳华夫妇，史载祥年轻时可是个真正的病秧子，光是胃出血就经历过三次，最严重的一次都差点要做切胃手术。而黄柳华也是自小就体弱多病，发烧腹泻是常有的事，还患上过肺结核和浮肿病。

这对名医夫妻凭借着多年对医学的执着探索，潜心钻研，终将一碗八宝羹当作了长期吃得早餐，在天天吃，年年吃，日复一日的坚持下，终于将身体调理的硬朗健康起来，现在已是80岁的老两口，不仅眼不花耳不聋，而且还拥有着让年轻人羡慕的红润气色，和茂盛头发。
听到这大家肯定对这对金婚名医吃的八宝羹非常感兴趣吧，现在就让我们也跟着学起来。这碗八宝羹不仅适合中老年人食用，也同样适合年轻人吃。

每天早餐来碗八宝羹可以温补脾肾
因为黄柳华一直从事老年病医学工作，所以对于如何调养老年人身体颇有心得。他们夫妻坚持吃八宝羹已经有二十多年了。八宝羹不仅可补肝肾，养气血，生津健胃，美容减肥，还可以预防便秘，并且吃起来口感很棒，又香又甜，百吃不腻。
八宝羹做法：
先取二到三勺藕粉用温开水化开，然后用滚烫的热水冲调，调至透明黏稠状，然后再加入一勺奶粉，一勺核桃粉，二勺黑芝麻粉，两勺葡萄干，两勺小麦胚芽粉和三勺麦片一起搅拌均匀，等温度稍凉后再加入适量蜂蜜，就可以吃了。
在这个方子上可以根据自己的需要加减，比如像美容就多加些葡萄干，想要缓解便秘就可以多加小麦胚芽，黑芝麻，核桃和麦片。甜味也可以依个人口味调节，但是糖尿病人则要少加蜂蜜。
中医上认为脾胃是后天的根本，肾是先天的根本，这碗八宝羹就是专门调养脾肾两虚的，脾肾调好了，人就自然老不了，所以这对金婚夫妻才可以保持如此健康的身体。

为什么一碗简单的八宝羹就可以调养好身体呢？
这是因为早餐可是最重要的一餐，要是长期不好好吃早餐，不但会容易疲劳，还会让下面两顿摄入过量，导致脂肪堆积，身材发胖。
长期不吃早餐还容易诱发胆结石，让植物神经功能变得紊乱，导致内分泌失调，加大患上糖尿病、高血脂病、胃病等疾病发作的几率。
所以想要长寿，就要好好重视早餐，据研究发现如果不重视早餐，会让人的平均寿命缩短2.5岁。

关于史载祥夫妇
史载祥是中日友好医院中西医结合心内科的首席专家，他最是擅长采用中西医结合的治疗方法来治疗心脑血管疾病和各科的疑难杂病。
而他的妻子黄柳华也不简单，是中日友好医院老年医学科的主任医师，还兼任着中西医结合学会养生学会和康复医学、老年医学和神经科的专业委员会委员，在治疗心脑血管疾病，老年病、糖尿病和其他内科疑难疾病方面十分拿手。