抓住夏天的尾巴，带孩子去环游海底世界，竟有这些好处！ _健康小知识

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为人父母都希望自己的孩子，能够健康快乐的成长，而在成长的过程中，健康的体魄占据着很重要的位置，所以呀，活动锻炼，强身健体，就要从小抓起呢！

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在这里，小姨妈想要跟大家讲的是儿童游泳。游泳是一项全身都能锻炼到的活动，因此，即使是处于大都市，许多家长还是喜欢带孩子去游泳馆游泳。
那么，儿童几岁学游泳比较好？儿童游泳需要准备什么？又要注意到那些事情呢？

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什么是儿童游泳
儿童游泳指的就是在十二岁以下的孩子，在专人的陪同下，或者有完善的保护措施情况下进行的一项水上运动。相较于成人，儿童在学习游泳方面有着非常明显的优势，因为他们此时在妈妈肚子里面屏气的本能还没有完全忘掉，只要有专业人士提醒就可以轻松学会。
儿童游泳有这几点好处：
1、让儿童变聪明，提高睡眠质量2、增强心肺功能，有助于长高3、有助于消化

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儿童在游泳的时候有哪些注意事项：
1.孩子游泳需要家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的区域游泳。
2.在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可以用冷水擦身，以适应水温。
3.孩子在下水前，不宜吃过多的食物，一旦食物压倒器官，容易造成窒息。可以选择在游泳半小时前，给孩子适量吃点食物，做到不饿，不饱胀。
4.不宜选择将绳子系到颈部的泳衣或者泳帽，以免出现勒到脖子的情况，可以置备一副耳塞，预防因进水而引发耳中严。
5.游泳后务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。

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儿童游泳的技巧：
练习平衡：所谓的联系平衡技巧就是能让自己非常平稳的浮在水上，这里需要成人用手托着儿童的头部和腰部，等到稳定之后可以只托着腰部，直到最后手全部放开，这是学习游泳的第一步。

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练习换气：联系换气的时候，最好让孩子带上泳镜。这是因为戴眼镜就可以在水下睁眼，可以减少孩子的紧张情绪。学会换气不是一朝一夕的事情，所以要有一定的耐心，期间喝点水是很正常的事情，在孩子遇到挫折时要多多鼓励他们。
练习手脚动作：在换气技巧的同时，可以开始练习游泳动作。记住基本功一定要练扎实，待孩子能够完成一套自然流畅的动作后，再带孩子到浅水区进行初步尝试。
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儿童几岁开始游泳比较好

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儿童游泳的最佳年龄——4-8岁
此年龄段的孩子已经能够记住一些事情，并且能偶表达自己的想法，而且这一年龄段的孩子学习能力也非常强，可以很快地学会游泳。

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好了，小姨妈的儿童小讲堂就到这里了，游泳能够带来的好处说不完，长期坚持会让你和孩子们都拥有更加健康的身体，赶快行动吧！