被疯抢的电解质水，千万别乱喝( 三 ) _健康小知识

【被疯抢的电解质水，千万别乱喝】此外，食欲不振、吃不下东西的人也可以适当补充电解质水。
即使需要补充电解质，也无需把电解质饮料“神化” ，看作唯一的补充方式。
在还能进食喝水的情况下，紫菜、菠菜等含钾的食物，以及淡盐水、天然椰子水等，都可以帮助我们适量补充电解质。
总而言之，对于部分症状严重的感染者来说，电解质水不是智商税，能起到缓解身体不适的作用。
虽然作为一种饮料，电解质水并没有用量限制，但它并不适合作为日常饮水的替代，过量饮用会引发电解质紊乱。
从黄桃罐头到电解质水，火爆的背后是人们面对大范围感染的“囤货”焦虑。
但它们都只能起到安慰剂或辅助的作用，并不能代替食物和药物。
无论是否能抢到黄桃罐头和电解质水，都无需太过焦虑。
[1]《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》.国家卫健委
[2]《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》.中国疾控中心
[3]电解质水卖断货？外星人、宝矿力被指借疫情营销，赛道待破圈.南方都市报
[4]丛林,朱静华.浅谈电解质饮料的功效和使用[J].田径.2021(02).
[5]高素英.脉动VS宝矿力水特—谁比谁更“牛”[J].当代经理人.2003(09):51-52.
[6]小程.远离“暖气病”专家:可适当饮用电解质饮料[J].中国食品.2014(23).
[7]史小才.浅析运动饮料[J].体育科学.2002(02).
[8]运动饮料不是“营养水”.健康时报
[9]电解质水平台销量增10倍专家称其非“必需品”.第一财经日报
[10]个人防疫，警惕八个误区.人民日报