秋占是指哪几个月

秋占是指9月、10月、11月 。秋占的意思就是秋天,也就是秋季 , 秋天的时间并不长,只有9月份到11月份这一段时间,在北半球是这样的 。假如说出的地方是在南半球 , 那么南半球的秋天就是在三月份到五月份这一段时间 。
秋天出游注意事项有:1、注意身体情况,特别是中、老年人,慢性病患者,要做全面身体检查,以免发生意外;
2、提前查看出游地的天气情况;
3、需要携带的物品都要准备好 , 以免遗漏给出行带来不便 。
【秋占是指哪几个月】4、最好携带一些日常的药品如感冒药 , 以备不时之需 。
秋天运动注意事项有:1、运动要适量,贵在坚持 。要掌握好运动时间和运动强度,不要超过机体的负荷 。
2、运动出汗后不要急于洗澡,应该先用干毛巾擦擦脊背(最好擦干发热)可防止感冒,如果出汗量大还应该喝些盐糖水以补充体内矿物质 。
3、运动前一定要有充分的热身运动,避免关节受损,肌肉拉伤等 。
4、注意着装,外出锻炼应注意保暖,锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留 , 以防感冒 。
5、选择好环境 , 比如公园要比马路好多了 。