沉默是金主要指的是一种沟通策略 。但要运用好这种策略，前提还是你要会讲话 ， 该讲的时候一定讲，而且要讲好，不该讲的时候，一定不要讲 ， 一个字也不要讲，这才是真正的沉默是金 。
这句话包含三层含义：
【怎样理解沉默是金这句话】一、不说也是说 。人与人之间的沟通，除了口头与书面语言之外，还有身体语言，不说 ， 也就是把嘴巴闭上，不张开，其实也发出了一种信号 。
二、不该说的别乱说 ， 言多必失 。
三、不说更有力量 。在需要对别人有所防备，或者有震摄力的时候，可以说沉默是金 。

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