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减少肩部肌肉的方法有:改变饮食，多吃西红柿、红辣椒、牛肉、草莓、苹果、菠萝、香蕉、李子、猕猴桃、柠檬等食物；找中医做按摩；练习背部抓挠和拉伸 。
肌肉主要由肌肉组织构成 。肌细胞呈细长纤维状 ， 所以肌细胞通常被称为肌纤维 。在中医理论中，肌肉是指人体肌肉组织和皮下脂肪组织 。脾主肌肉，肌肉的营养来源于脾在水谷的运化 。肌肉:解剖结构名称 。所以，肌肉的丰满程度与脾气的升降密切相关 。
【肩部肌肉怎么减掉】以上解释了如何减掉肩部肌肉 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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