雪糕的热量是多少雪糕的热量 _知识经验

【雪糕的热量是多少雪糕的热量】

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1、以一个普通的100克雪糕为例，大概有127卡路里。有水70克，蛋白质4克，脂肪8克，碳水化合物17克，还有钾、钠、钙、磷等其他元素。众所周知，一个正常的成年男性每天需要1800到2000卡路里，而女性大约需要1600到1800卡路里。所以吃一个雪糕的热量并不算多，但由于雪糕中蔗糖含量较高，含有一定的脂肪，属于冷饮中热量较高的食物，减肥期间不宜食用。
2、有一种说法，吃多了冰淇淋，瘦子会越来越瘦，胖子会越来越胖。这是因为相对来说，胖人的吸收能力更好，冰淇淋的脂肪和糖分含量高，会让他们更胖。对于体质虚弱或偏食的瘦子来说，吃太多冰淇淋影响食欲，加剧营养缺乏，影响身体健康。
3、所以，雪糕虽然?。膊荒芎鍪?。家长要引导和教育孩子有健康的饮食习惯，节食者要自动避开冰淇淋，普通人也不要吃太多冰淇淋，会扰乱身体的正常功能。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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