“早阳”真的“早好”吗？( 二 ) _健康小知识

症状表现：流感主要为发热、咽痛、全身疼痛，部分患者会出现咳嗽、高热39℃至40℃ ，患者一般情况会出现较严重的肌肉酸痛，甚至肺炎表现；而新冠病毒感染者的症状主要有发热、干咳、乏力等，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻，有的患者可能出现低热；前一代的新冠病毒毒株主要是侵袭肺部，可引起咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难，重症患者会出现重症肺炎。
当下感染新冠病毒后，部分人群可能有症状，出现发热、乏力、咽痛、咽干、咳嗽、腹泻、味觉障碍、嗅觉障碍等不适，主要以上呼吸道症状为主，较少会引起下呼吸道肺部的症状。同时，冬春季节是流感的高发季节，存在新冠和流感叠加流行的可能。流感和新冠一样，传染性都很强，如果出现发热，不一定都是新冠，也有可能是流感。建议特殊人群近期不仅要预防被新冠病毒感染，也要注意预防被流感病毒感染。用药后如果发现症状加重，要及时就诊。
感染流感会出现全身肌肉酸痛、发热、咳嗽、头痛等症状，但没有嗅觉和味觉的减退。有时两者之间不易根据症状来区分，需要做鼻咽拭子或口腔拭子的核酸检测来判断。
没必要主动去做核酸，避免增加感染风险
毛以林表示，当前非必要不建议主动去做核酸检测，一般做抗原检测就可以了。出租车司机、公交车司机、商场员工、医生这些高危人群等，可根据需要去做核酸检测。大多数抗原检测是准确的，但只有在感染后3到5天的时间点内，即传染性最强时可以检测出阳性。
当然，有时抗原阴性并不代表没被感染。可根据需要，做进一步的核酸检测确认。
高风险岗位从业人员、高风险区人员，按照相关规定进行核酸检测，其他人员“愿检尽检” 。如果准备去医疗机构，比如到医院的呼吸科就诊，需要做肺功能或内镜检查等，建议提前做好核酸检测。
如果没有特殊不适，没必要主动去做核酸检测，以免增加感染的风险。必须做核酸检测的，要注意做好自身的防护，戴好N95口罩和做好手卫生。
未来“密接人员”较难追踪，如何保护好自己？
防疫政策调整优化后，随着社会活动的开展，完全避免感染是有一定难度的。那么，如何保护好自己呢？
毛以林建议，首先，要加强自我管理，在防护上仍然要做到“五还要” ，即口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要经常开，这样做可以减少被新冠病毒感染的风险。
其次，万一被新冠病毒感染，一定要做好自我隔离，避免再传染给他人。比如，一些特殊场合像医院的重症监护室等，一些特殊人群如高龄老人、弱小的孩子、有免疫缺陷/抑制的患者人群等，都需要一定的保护，感染者要避免将病毒再传给这类人群。
此外，感染后的病人同样要认真做好防护，防止变异毒株的再次感染。同样要做到戴好N95口罩，尤其是在人多的场所。尽量避免聚集，勤洗手，多喝水。均衡膳食营养，增强抗病毒的能力。
中医讲究“正气存内，邪不可干。 ”顾护正气，要做到中医讲求的“饮食有节，起居有常，不妄劳作，精神内守” ，即不暴饮暴食、规律作息、适度锻炼、劳逸结合，不要采取节食等减肥方式，避免焦虑情绪等削弱抵抗力，这些对保存人体正气极其有益。尤其在精神上不要恐慌，要认识到这个病并不可怕，感染后视病情及个人的具体情况，选择居家治疗或及时就医。