夏季吃什么降火夏天吃什么去火 _知识经验

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1、莲子，莲子养心安神。夏天是养心的最佳时间，因为夏天心脏最脆弱，炎热容易烦躁难过，容易心酸血性。莲子味虽苦，但能清心火，是养心安神的佳品，还能健胃。
【夏季吃什么降火夏天吃什么去火】2、黄瓜，夏天吃黄瓜不仅提神、清热、解暑，还能增进食欲。因为黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不参与平时的糖代谢，所以糖尿病人吃了黄瓜，血糖不会升高，甚至会降低。需要提醒的是，脾胃虚寒引起的胃痛、慢性腹泻患者应少吃黄瓜，老年人慢性支气管炎发病期间也最好不要吃黄瓜。
3、一年四季都能看到的西红柿，营养丰富，也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝，“去火” 。
4、萝卜，人们称萝卜为“小人参”，也不是完全没有道理。萝卜不仅营养价值高，还能防止上火。对于已经抑郁、愤怒甚至有痰的人来说，萝卜有很好的清热化痰作用。如果要比拼“降火”的能力，绿萝最好，其次是红皮白心的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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