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欢迎观看本篇文章,小新来为大家解答以上问题 。常吃黑木耳有什么好处,常吃黑木耳的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、黑木耳营养价值高,富含蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂、钙、磷、铁等矿物质元素 。
2、黑木耳含有丰富的维生素E和氨基酸,具有很强的抗氧化功能 , 减少自由基对皮肤的伤害,缓解皮肤粗糙干燥等 , 可以达到美化皮肤的目的 。
【常吃黑木耳的好处 常吃黑木耳有什么好处】3、此外,黑木耳含有丰富的维生素K , 能使血液变稀 , 减少凝血,预防脑血管疾病和老年痴呆症,非常适合老年人食用 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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